Svärfar är döende

Så ingen ork finns till någon viktminskning.

Sonen har dock börjat på dagis och det ligger lägligt nog 3 km från där vi bor. Så denna vecka har jag gått och hämtat honom varje dag. Vilket gör att jag denna vecka gått 3 mil i rask takt, med en tung vagn dessutom.

Viktminskning men inte av godo

Jag har börjat att rasa i vikt utan ngn som helst ansträngning. Jag har inte mått så bra fysiskt, så jag misstänker att viktminskningen är pga det. Så jag har bokat en läkartid.

Motion v 35

Måndag: Vila

Tisdag: Vila

Onsdag: Vila

Torsdag: 6,5 km gång med vagnen

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Viktnedgång

Trots minimalt med motion och normal ätning.

Tar en liten paus då Anders faster (min man) dog i natt. Hon hade den hemska sjukdomen als. Vi ska åka till Dalarna i morgon och ordna begravning m.m. Orkar inte just nu, vikten får bli vad den blir...

Motion v. 34

Måndag: 4,5 km varvat gång och löpning

Tisdag: Vila

Onsdag: 7 km gång

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Gräsklippning

Söndag: Vila

Blev en ganska sorglig motionsvecka, men jag behövde vila...

Minnesanteckningar

Kommer inte riktigt ihåg vad jag åt igår. Men det blev några Mariekex. Sen åkte vi till svärföräldrarna på middag. Då blev det kyckling, pressad potatis, sallad och 3 knäckebrödmackor. Mjölk att dricka. Sen blev det 1/2 glas saft och en blåbärsgrotta.

Motionen har jag legat lågt med. Klippte vår minimala gräsmatta (ca 50 m2) igår och efter det var jag helt slut. Så det blir till att vila ett par dagar till...

Lunch

Basmatiris, rivna morötter, finhackat äpple, korvstroganoff (68% falukorv, lök, vanlig crème fraîche och tomat och basilika crème fraîche, kryddor) Vatten att dricka. Gott gott blev det med äpplet till.

Frukost

Smoothie (yoghurt, hallon och banan) 2 st Pågens Kneipp med smör och skinka.

Är helt stel i nacken. Ska nog ringa min syster som är massör. Stelheten har gått över i huvudet och gett huvudvärk - ogilla!

en banan

har jag också ätit idag men nu ska jag gå och lägga mig. Har mycket nattsömn att ta igen. Har inte sovit något vidare den här veckan som varit...

Fredagsmiddag

Lyxigt värre - havregrynsgröt med lingonsylt och mellanmjölk. 2 Lingongrova med smör och ost.

Tog ett mellanmål innan 1/2 glas apelsinjuice och ca 10 cm rustik baguette med smör och ost.

Lunch

Ett recpet som jag hittade i senaste ICA-tidningen. Chorizo, ris (skulle vara pasta men det gick lika bra med Basmatiris) och en sås bestående av broccoli, vitlök, kryddor och creme fraiche. Vatten att dricka.

Har också ätit 4 Mariekex på eftermiddagen och ett äpple.

Broccolisås
400 g fryst broccoli
2 1/2 dl vatten
3 skalade vitlöksklyftor
1 1/2 dl creme fraiche
1/2 tsk salt
1 kryddmått peppar

Lägg broccolin, vattnet och vitlöksklyftorna i en kastrull. Koka ca 7 min under lock. Mixa det sen grovt med en stavmixer. Låt koka upp och ha i creme fraichen. Klart!

Mår fortfarande inte bra

Så det blir vila idag också. Har huvudvärk, ont i kroppen och magen krånglar. Så jag gissar på ett magvirus av någon form. Är täppt i näsan också, så det kan vara ett förkylningsvirus som slagit sig till ro i magen. Jag var med sonen till ett lekland förra veckan och där frodas bacilluskerna...

Äta och vägning

Igårkväll med det en annan pastaröra till middag (bacon, falukorv 68%, krossade tomater och mozarella som åkte in i ugnen) Rivna morötter och ett stort glas vatten.

Åt nog ett par Mariekex också...

Till frukost blev det havregrynsgröt, med rivet äpple, kanel och mjölk. En Lingongrova med smör och ost och ett 1/2 glas apelsinjuice.

Vågen stannade på 95,7 i morse. Det är beviset på att jag nog tog i lite för hårt veckan som var. Jag ska nu börja äta mer normalt, men fortsätta med motionen. Blev lite för mycket med både hård diet och mycket motion. I alla fall för mig...

Lunch och lite därtill

Till lunch blev det pastaröra (pasta, creme fraiche, coctailtomater, stekt bacon och lite kryddor) med rivna morötter och broccoli. Vatten att dricka.

Till mellis blev det en halv banan, 1 liten skål yoghurt och 4 Mariekex.

Läkarbesök avklarat

Han hittade inge omedelbara fel på mig. Blodtrycket var jättebra, EKG helt normalt, blodsocker bra, infektionsvärdet var också OK! Han sa åt mig att vila och äta normalt. Och om jag inte mår bättre innan måndag så ska jag höra av mig igen och så får vi ta fler prover. Vägen från parkeringshuset till läkaren gjorde mig helt matt och skakig i benen. Läkaren tyckte att jag såg blek ut. Men jag fick tillbaks lite färg innan vi gick därifrån. Så nu är det vila som gäller. Det är tacken det för att man vill starta om sitt liv och äta rätt och motionera. Ev trodde han att jag chockat kroppen med allt "nyttigt" samtidigt som jag har en infektion i kroppen...