Lite matuppdateringar

Åt samma vanliga frukost, till lunch blev det ugnsstekt falukorv, blomkål och rivna morötter. Till middag blev det lasagne och rivna morötter. Vatten att dricka. Jag har även ätit ett par pepparkakor.

I morse var det meningen att jag skulle till gymmet med min träningskompis. Men hennes dotter hade blivit sjuk så jag stack iväg själv. Jag hade ju ändå skaffat barnvakt så det var ju dumt att inte göra det. Jag körde ca 20 min uppvärmning, först på löpbandet (gick raskt) och sen i cross.maskinen (*vet inte vad den heter). Sen gjorde jag mitt program och avslutade med lite cykel. Sen efter lunchen tog jag och Viktor en ganska lång promenad.

Lunch=onyttigheter

Har varit på resande fot idag och tiden var knappt så jag fick äta det som fanns att erbjuda. Så det blev en hamburgetallrik med pommes, ett glas vatten till det.

Har även ätit en mandarin men that's it!

Frukost

2 surdegsmackor med smör och skinka. 1 skål med yoghurt och hallon från frysen.

Middag och kvällsmål

Till middag blev det korvgryta, rivna morötter och broccoli. Vatten till det.

Senare på kvällen åt jag 2 rostmackor med lite smör och ost och en sommarkakebit. Jag drack ett litet glas apelsinjuice till det.

Mellis

Idag har jag varit på gym för första gången på flera år (innan jag blev gravid i alla fall). Det var skönt att äntligen komma iväg. Idag var det lite guidning av maskinerna och sen körde jag lite kondition, cykel, step och crossmaskin.

Åt en 1/3 bulle och 2 pepparkakor till fika. Drack vatten till det.

Har även ätit en banan.

Lunch

Svärmors lasagne, rivna morötter, sallad och tomat. 2 glas vatten.

Snart bär det av till gymmet...

Frukost

Skål med yoghurt och hallon, 2 surdegsmackor med keso och 1/3 avokado.

1 glas vatten.

Nästa vecka=nystart!

På måndag börjar jag på nytt att ta tag i mitt liv. Igår var jag och en vän och skrev in oss på gym. Det är något jag har tänkt göra länge, men det har inte blivit av. Det ska bli jättekul att gå tillsammans med någon, då blir det lättare av. Jag ska försöka gå 2 ggr i veckan. Sen ska jag kombinera det med stavgång.

Under tiden som jag inte har uppdaterat har jag inte fuskat allt för mycket. Jag har hållt mer eller mindre samma vikt hela tiden, strax över 93 kg. Men jag har varit och är fortfarande lite slut mentalt. Just nu är det lite stressigt, jag har mycket att göra och känner att jag inte får så mycket gjort. Det gör att motionen inte står högst på prio.listan - fastän det är just vad den borde.

Men som sagt, på måndag börjar mitt nya liv - igen!

Missat på grund av semester

vägde i fredags 93 kg och efter 4 dagars semester med dåliga matrutiner och en hel del onyttigheter stod vågen på 93,5 när jag kom hem. Men det är bara att ta nya tag...

Till frukost idag åt jag en skål med yoghurt med en 1/2 banan, 2 rostade mackor med smör och lite ost.

Middag - måndag

Ugnsgratinerad falukorv - med ost, gul lök och äpple. Till det åt vi creme bonjourstuvade grönsaker (morot, palsternacka, blomkål). Vatten att dricka.

Helgen som var

Kan vi nog hoppa över :-) Åt en hel del bullar och annat onyttigt. Maten var nyttigt men det var inte det jag åt mellan måltiderna.

Idag till frukost åt jag yoghurt, blåbär, 2 mackor med phil.ost och skinka.

En bulle och lite saft till förmiddagsfika.

Sen var jag ute och gick en timme.

Till lunch blev det lasagne (samma recept som tidigare), rivna morötter och vatten att dricka.

1/2 mandarin.

1 liten, liten macka med smör och ost.

Frukost

Yoghurt, hallon, 2 smörgåsar med philadelphiaost och skinka.

Resten av dagen

Fika - 2 smörgåsar, en med skinka och en med smör och ost, 1/2 liten päronfestis.

Middag - 2 skivor fläskfilé, blandade grönsaker, lite potatisgratäng, apelsinjucie och mineralvatten att dricka. Vi var på en säsongsavslutning för en klubb där jag och min man är medlemmar, Västerås Triathlon. Min man är aktiv medlem och jag inte lika aktiv :-) Inte träningsmässigt i alla fall....

När vi kom hem så åt jag ett okänt antal (ej alltför många) små dinkelkex med phil.ost och vindruvor. Äppeljuice att dricka.

Promenad och MAX

Gick samma runda som igår, men idag tillsammans med min man. Vi avslutade promenaden med ett besök på hamburgerestaurangen MAX. Jag åt ett Friscomål och till det drack jag mineralvatten. Jag har även ätit en mandarin idag...

Frukost

En skål med yoghurt med hallon. 1 smörgås med smör och ost.

Tjooooohoooooooo

92,4 kg - det har äntligen börjar hända saker igen :-)

Kvällsmål

2 smörgåsar med smör och ost, lite saft, en mandarin.

Middag

Kesoplättar (kanel) grädde med blåbär, lättmjölk att dricka.

Mellis

2 mandariner

1 glas vatten

2 smörgåsar (små runda fulla med fullkorn och linfrö) med smör och ost.

Långpromenad och lunch på IKEA

Jag satte på mig mössa, vantar och vinterjacka för när vi började gå var det bara 3 grader varmt. Jag satte Viktor i vår joggingvagn och traskade iväg. Vi gick över Badelundaåsen via Hälla och hem igen. Vi stannade till på IKEA och åt lunch med min syster. Det blev en mellanköttbulle igen. Vatten att dricka. Jag har även ätit 1 mandarin och en halv banan.

Total sträcka 8 km. Nu kan jag slappa resten av dagen med gott samvete. Det är tur att vi har kommit hem för nu börjar de mörkna på ordentligt, det blir nog snart regn...

Kvällsmål och dagens frukost

Åt 1 macka (polar) med phil.ost. Drack lite saft till det.

Sen blev jag så himla sugen på äppelpaj och vaniljsås, så jag gjorde en lite paj :-)

Till frukost blev det yoghurt, blåbär, polarmacka med phil.ost/gräslök.