Missade uppdateringar

Har varit mkt och stressigt i helgen har därför inte hunnit skriva ned vad jag stoppat i mig. Det har bland annat blivit lasagne, hemmagjorda hamburgare, McDonalds, tacos och lite frukt och grönt. Vatten att dricka för det mesta...

Usch och fy då

Idag har familjen varit och badat. Efteråt stannade vi på Kajens fik och tog en varsin pizza. Vatten att dricka.

Sötsuget satte i när vi väl kom hem och jag bakade en misslyckad sommarkaka. Till middag blev det ngt misslyckat och nästan oätligt. Äckliga varma smörgåsar så jag åt bara en (tog av vad vi hade hemma). Mjölk att dricka.

Har även ätit en mandarin och druckit lite apelsinjuice.

Frukost

1 glas smoothie (yoghurt, fil, hallon och banan) 2 smörgåsar (ej grova) med philadelphiaost. Ett 1/2 glas färskpressad apelsinjuice. Ett stort glas vatten.

VÄGNING - 93,5 kg  -0,4kg

Lunch, mellis & middag

Till lunch blev det ett recept från Klaras goda GI-dagar, ngt modifierat. Pasta med sås gjord på gul lök, röd paprika, rökt skinka, matlagningsgrädde och div. kryddor. Lite finmalen lagrad ost på toppen.  Broccoli. Vatten att dricka.

Till mellanmål blev det ett par crips med phil.ost. 1 kex med smör och en liten ostskiva. 1/2 glas apelsinjuice.

Middagen bestod av några pannkakor med äppelmos (lättsockrat hemlagat) Mjölk att dricka.

Frukost

Räknas snöskottning som motion? Svettig blev jag i alla fall. Jag hjälpte dessutom grannen med att skotta undan hennes stora snöhög.

Till frukost blev det en skål med yoghurt och en 1/2 liten banan, ett stort glas vatten och 2 grova rostbröd med Philadelphiaost på.

Lunch, mellis & middag

Svärföräldrarna var här, så svärmor lagade mat. Stekt kassler, lite, lite hemgjort potatismos. Rivna morötter, paprika, broccoli, råkostsallad. Vatten att dricka.

Till mellanmål blev det ett par crisp-rån med phil.ost, ett litet 1/2 glas apelsinjuice. 1 blåbärsgrotta (fy skäms på mig).

Till middag orkade jag inte laga mat så det blev ett par (inte 2) våfflor med tinade hallon, blåbär och yoghurt. (Snålade in på smöret i våfflorna) Mjölk att dricka.

Frukost

Ställde mig på vågen i morse och den visade 93,9.

Till frukost blev den en liten skål yoghurt med 1/2 grape och ett par vindruvor. 1 glas färskpressad blodapelsinjuice (tack Anders) och en smörgås (grov råg) med Philadelphiaost och 2 skivor rökt skinka.

Ska nu dricka ett stort glas vatten...

Lyx och onyttigheter

Kände att eftersom jag motionerat så duktigt idag och dessutom inte ätit ngt onyttigt så kunde jag få äta en semla. Eftersom jag är allergisk mot mandel så blev det ju ingen madelmassa i alla fall :-)

Var på kurs och åt ett äpple till fikat...

Middag

Korvgryta (falukorv, gul lök, matlagningsgrädde, dijonsenap, svart- och vitpeppar, salt, dragon och tomatpuré) och råkostsallad till det.

1 stort glas vatten.

Fika

5 st Finn crips m Philadelphiaost, 1/4 litet glas apelsinjuice och ett stort glas vatten.

Eftermiddagsmotion

30 minuter på motionscykeln tittandes på Djungelboken...

Lunch

Rester från igår - köttfärsrutor med nygjord råkostsallad (gjorde ett stort lass) och yoghurtsås. Ett stort glas vatten till det och 1/2 äpple.

Åt även några tuggor på sonens bananpicknick när vi var och åkte pulka på förmiddagen.

Får erkänna att frukostefterrätten - det stora glaset med vatten - glömdes bort...

Frukost

En apelsin till kvällsmål blev det igår.

Dagen frukost bestod av ett glas nypressad blodapelsinjucie (tack Anders) en smörgås (råg) med P.ost och en skål med yoghurt med banan och lite grapefrukt.

Ska dricka ett stort glas vatten som efterrätt...

Motion

cyklade 35 minuter på min nya motionscykel (har ärvt ev av min farfar). Den har världens mest obekväma sadel men det går...

Middag

Idag blir det köttfärsrutor efter recept från http://annajdjacobsson.wordpress.com/. (du hittar receptet där). Till det serveras det råkostsallad och en kall sås bestående av yoghurt och vitlök. Sonen får pasta till också. Vatten att dricka.

Mellis

En smörgås med P.ost och 1/2 avokado, ett stort glas vatten med citron.

Morgonens planerade promenad inställd

Min bror fick hemsk migrän igår kväll så vi ställde in. Men jag har börjat med att tänka på vad jag äter igen.

Till frukost blev det en skål med yoghurt och lite skivad banan, en smörgås (råg) med philadelphiaost och ett stort glas vatten.

Till lunch blev det några skivor stekt falukorv, rester från igår som bestod av fläskfilégryta och till det råkostsallad. Dessutom åter igen ett stort glas vatten. Till efterrätt åt jag några skivor äpple och en liten blodapelsin.

Haaaaaaallllllllllååååååå

Värst var det ekade tomt här på inlägg...
Idag sms:ade min bror och undrade om vi skulle börja med våra morgonpromenader igen och jag sa ja. Så imorgon bitti kl 06:00 så ska vi ut och gå. Jag var på stan och köpte ett par nya stavar idag då de förra har gett upp (teleskopfunktionen har lagt av).

Jag har hållit min vikt någorlunda men nu är det nya tag som gäller. Håll tummarna för att jag lyckas!