Kvällspromenad

i raskt tempo med min vän Heidi, 5,5 km blev det. Vad mycket roligare det är att promenera när man har sällskap...

Till kvällsmål har jag nu ätit 3 crips med philadelphiaost och 1/2 avokado, en morot och ett stort glas vatten.

Något som jag alltid har varit usel på är att dricka ordentligt. Det kan gå en hel dag utan att jag knappt dricker - jag känner helt enkelt inte av att jag blir törstig. Men för att kunna gå ned i vikt är det ytterst viktigt att man får i sig ordentligt med vatten som hjälper till att skölja ur slaggprodukter ur kroppen. De senaste dagarna har jag druckit ordentligt och det märks. För jag har varit kissnödig nästan konstant idag...